谢谢关心！

我今天才从家里回到神学院，回家休息了几天，尝试调整自己的生活。

上星期连续5天失眠，每天几乎到天亮才入睡，但由于还需要上课，所以每天只睡3小时左右。回想那情况，是蛮惊人的，我不知道自己如何能持续5天，更不知道自己什么时候会忽然垮了。不能入眠，精神固然很差，食量也受影响，身体觉得虚弱。所以，上星期四毅然决定上过早上的课，就回家一趟，让自己换个环境，也让家庭医生检查一下。

那天回到家后，立刻去看医生，医生也抽血送去检验，并没有任何不妥。医生只劝我尽量放松，也不打算给我安眠药。回到家，我已经作好不能入睡的准备。我发现，当自己两天不能入眠后，我对睡眠开始有压力了，害怕自己睡不着，想逼自己入睡（但这是不可能的）。回到家，由于知道隔天不需要刻意早起床，心想，就算睡不着，就在白天睡迟一点，最重要是把这个恶性循环制止掉。

在家的这几天，实在放纵！我看了几部电影，读了一些书，当然也继续处理我正在撰写的释经文章（但只写了一小段，补充了好一些注脚）。当然，礼拜天因为一些突发事件，还要讲道，这是意外收获！调整了几天，开始时还是难以入眠，但却能有足够的睡眠（睡眠时间够长），到昨天为止情况是改善了许多。今天，回到神学院，希望能够安然入睡。

这几天得到许多朋友的问候与关怀，不论是在部落格留言、手机简讯、电话、msn或电邮，这都让我知道自己不是一个人在面对。谢谢大家的关怀！经过了这次，我想我更能体会失去睡眠的痛苦，在将来的牧养也更有同理心。